相談者最近、彼がよく目を合わせてくるし、優しくしてくれるんですけど……もしかして私のこと好きなのかな？
相談者でも、私ばっかりそう思ってたらどうしよう……恥ずかしくて聞けないんですよね。
ヒロコそんなときは、まず相手の行動や態度を客観的に分析してみるのがオススメです。恋愛心理学を活用すれば、相手があなたを好きかどうかが意外と簡単にわかるんですよ！
相手の気持ちがわからずモヤモヤすることって、誰にでもありますよね。
「もしかして私のこと好き？」と思う瞬間がある一方で、確信を持てずに悩んでしまうことも。
- 気になる相手の気持ちがわからず、もやもやしている方
- 恋愛経験が少なく、自分の勘に自信が持てない方
- 友達以上恋人未満の関係に悩んでいる方
- 相手からの脈ありサインを見逃したくない方
- 診断テストや恋愛心理に興味がある方
そこで今回の記事では、恋愛心理学に基づいた診断テストを使って、相手があなたを好きかどうかを簡単にチェックできる方法をご紹介します。
気になる人との距離を縮めるためのヒントが見つかるはずです！
もしかして私のこと好き？相手が自分を好きかどうか診断テスト
妹さてさて、今日の記事では心理学にめちゃくちゃ詳しいお姉ちゃんが、読者さんの気になる相手の気持ちをズバッと見抜いちゃうんだよね？
ヒロコふふ、そうよ。この診断テストをやってみれば、相手がどれくらいあなたに興味や好意を持っているのかが分かるわ。結果をヒントにして、これからどうアプローチするか考えるきっかけにしてほしいわね。
妹うんうん、それなら結果がどうであれ前向きに進めそう！じゃあ、読者さんがドキドキしながらテストに挑戦できるように、早速始めちゃおう！
それでは早速、恋愛心理学に基づく診断テストで相手の本音を探ってみましょう！
以下の質問に「はい」か「いいえ」で答えてみてください。「はい」の数を数え、診断結果をチェックしてみましょう。
相手が自分を好きかどうか診断テスト！答えるだけでわかる10の質問
ヒロコそれでは、いよいよ診断を始めましょう！これから10個の質問をお伝えしますので、素直な気持ちで『はい』か『いいえ』で答えてみてくださいね。もし、ちょっと当てはまるかわからない…という質問があれば、『はい』としてカウントして大丈夫です。リラックスして、楽しみながら進めてみましょう！
- あなたと会話しているとき、相手は話に合わせて身振り手振りを自然に真似することがある。
- あなたと話すとき、相手は目を見つめる時間が長いと感じる。
- 相手は、あなたが話した内容を細かく覚えていて、それを再び話題にすることがある。
- 相手はあなたの冗談や言葉に対して過剰に笑ったり、楽しそうな反応を示すことが多い。
- 相手は、他の人と一緒にいるときも、あなたに特に気を配るような態度を取ることがある。
- 相手が自分の趣味やプライベートなエピソードを積極的に話してくれることがある。
- あなたといるとき、相手がリラックスしたり、楽しそうにしていると感じる。
- 相手があなたの外見や性格について褒めることがある。
- あなたが困っているとき、相手は親身に相談に乗ったり、サポートをしてくれる。
- 相手があなたとの将来の予定や次に会うタイミングについて具体的な提案をしてくれることがある。
妹さて、『はい』の数を数え終わりましたか？それでは、いよいよ診断結果を見てみましょう！相手の気持ちがどうなのか、ドキドキしますね！
診断結果
ヒロコお待たせしました！それでは、いよいよ診断結果を見てみましょう！
「はい」が8個以上の場合
相手はあなたに対して強い好意を持っている可能性があります。心理学的にも、特別な感情を抱いている人に見られる行動が多く当てはまっています。ぜひ次のステップを考えてみてください。
「はい」が5～7個の場合
相手はあなたに興味を持っている可能性がありますが、まだ明確な好意とは言えない段階かもしれません。今後のコミュニケーション次第で、関係が発展する可能性は十分にあります。
「はい」が4個以下の場合
現時点では、相手の行動に恋愛感情が見られない可能性があります。ただし、人の感情は時間とともに変化することもあります。焦らずに自然な関係を築いていきましょう。
ヒロコあなたの診断結果はいかがでしたか？気になる相手の気持ちが少し見えてきたでしょうか？次のセクションでは、この診断で使った質問の心理学的な意味を詳しく解説していきますので、ぜひチェックしてみてくださいね！
診断テストをさらに理解！質問ごとの心理学的意味と行動の理由
妹ねえお姉ちゃん、さっきの診断テストの10個の質問って、それぞれに心理学的な意味があるんでしょ？
ヒロコそうよ！ここでその意味を一緒に確認して、相手の気持ちをもっと深く読み解いていきましょう。
ここでは、先ほどの診断テストで使用した質問について、それぞれの心理学的な背景や根拠を解説します。
このセクションを読むことで、相手の行動がどのように好意を示しているのかを深く理解できます。
1. 身振り手振りを自然に真似する（ミラーリング）
心理学では、ミラーリングは相手に対する親近感や好意の表れとされています。
無意識に相手の行動を真似ることで、「あなたと同じだよ」というシグナルを送っています。
ヒロコまず最初の質問は、身振り手振りを自然に真似する『ミラーリング』ね。実はこれ、心理学ではかなり重要なサインとされているのよ。
妹へぇ、相手が無意識に私の仕草を真似してるかどうかなんて、考えたこともなかった！それがどうして好意のサインになるの？
ヒロコ簡単に言うと、『あなたと同じだよ』『親近感を持っているよ』っていう無意識のメッセージなの。相手に好意を持つと、自然とミラーリングしてしまうっていう研究結果もあるのよ。
妹なるほど！じゃあ、気になる相手が私の仕草を真似してたら、ちょっと期待しちゃってもいいのかしら？
ヒロコもちろんよ。ただし、あくまで自然にしている場合限定ね。意識的に真似されると逆に違和感が出ちゃうから、そこは要注意！
2. 目を見つめる時間が長い（視線の長さ）
視線は親密さを測る重要な指標です。恋愛心理学では、好意を持つ相手に対して、無意識に視線を送りがちになると言われています。
特に長時間の視線は、好意の強さを示すサインです。
妹次は、目を見つめる時間が長いっていう視線の話ね。確かに、目が合うとドキッとするけど、それってやっぱり好意のサインなの？
ヒロコその通りよ。視線は心理学で『親密さのバロメーター』って呼ばれるくらい重要な要素なの。恋愛感情があると、無意識に相手を長く見つめてしまう傾向があるのよ。
妹へぇ、でもただの偶然ってこともあるんじゃない？長い視線だけで好意って決めつけちゃいけない気もするけど…。
ヒロコもちろん、1回だけ目が合ったくらいでは判断できないわ。でも、会話中に何度も目を見つめられたり、視線が長く続くことが多い場合は、好意の可能性が高いと言えるわね。
妹なるほど！気になる人と話すときは、さりげなく視線の長さをチェックしてみるのもいいかもね。
ヒロコそうね。それに、視線を返すと相手もドキッとして、距離が縮まることもあるわよ！
3. 過去の会話を覚えている（記憶の選択バイアス）
人は好意を持つ相手の話を記憶に残しやすくなる傾向があります。
これは「認知的選択バイアス」と呼ばれ、相手を重要な存在として認識している証拠です。
妹あ、これ分かるかも！気になる人の話って、なんだか覚えちゃうのよね。逆に、相手が私の話を覚えてくれてたら、すごく嬉しいし。
ヒロコそう、それがまさに『認知的選択バイアス』なのよ。人は、好意を持っている相手の情報を無意識に優先して覚える傾向があるの。
妹へぇ、だから好きな人に関することは全部覚えてるのに、他の人の話はすぐ忘れちゃうのか（笑）。でも、相手が私の話を覚えてるのも同じ理由なのかしら？
ヒロコそういうことね。たとえば、あなたが以前に話した小さなエピソードや趣味の話題を覚えていて、それを後で自然に会話に出してくるようなら、それは相手があなたを重要な存在だと思っている証拠よ。
妹確かに、そんな風にされたら特別扱いされてる感じがしてドキッとするわね。私もちゃんと相手の話を覚えておこうっと！
ヒロコそうね。覚えてもらったことに感謝するのも大事だし、逆に自分も覚えておくことで、もっと良い関係が築けるわよ。
4. 冗談に過剰に反応する（ポジティブ強化）
笑いやポジティブな反応は、心理学的に相手を受け入れているサインです。
また、笑顔は自分の魅力をアピールする一種の非言語的なメッセージでもあります。
妹ねえ、これあるあるかも！好きな人の冗談って、普通の話よりなんか面白く感じちゃうんだよね。私、めっちゃ笑っちゃうタイプかも（笑）。
ヒロコそれ、実は心理学的にすごく納得できる行動なのよ。笑顔やポジティブな反応って、相手を受け入れてるサインなの。さらに、笑うことで自分の魅力をさりげなくアピールしている場合もあるのよね。
妹へぇ、自分が笑ってるだけじゃなくて、それが相手にも『嬉しい』って伝わってるのか！でも逆に、相手が私の冗談にやたら反応してくれるときはどうなの？
ヒロコそれも好意の可能性が高いわよ。恋愛感情があると、相手の話を面白く感じたり、相手を喜ばせたくて過剰に反応することがあるの。『もっと話したい』って思うからこその行動ね。
妹なるほど〜！じゃあ、私が冗談言ったときにすごい笑ってくれる人がいたら、ちょっと期待してもいいのかしら？
ヒロコもちろん！そのときは、会話の雰囲気を楽しみながら、相手のリアクションをじっくり観察してみて。
5. 他の人よりも気を配る（特別扱いの心理）
集団の中で特定の人にだけ特別な注意を払う行動は、好意の現れです。
これは「選択的注意」の一例で、無意識にその人を重要視している心理が働いています。
ヒロコ気になる人が、集団の中で自分だけに特別な気遣いや注意を向けてくれると感じたことはないかしら？実はこれ、心理学で『選択的注意』と呼ばれる行動なの。
妹へぇ、選択的注意かぁ。それって無意識にやっちゃうものなの？
ヒロコそうなの。相手に恋愛感情や好意があると、その人の存在が自然と特別に感じられて、他の人よりも優先して気を配るようになるのよ。
妹たとえば、私だけに『寒くない？』とか『これ好きだよね？』って声をかけてくれるのも、それに当てはまる？
ヒロコまさにそうね！他の人にはしない気遣いを自分にだけしてくれるなら、それは相手があなたを重要な存在だと感じている証拠と言えるわ。
妹それ、ちょっと嬉しいかも！次に集団で会話してるとき、相手の態度をよーく観察してみたくなるわね。
ヒロコぜひ試してみて。そんなサインを見逃さないことが、相手の気持ちを知る第一歩になるからね。
6. プライベートな話を積極的に話してくれる（自己開示の深さ）
心理学では、自己開示は信頼や好意の表れとされています。
特に恋愛感情を持つ相手には、自分の弱みや個人的な経験を共有し、親密さを高めようとする傾向があります。
ヒロコ相手が自分にだけプライベートな話をしてくれるときって、特別感を感じない？心理学ではこれを『自己開示』と呼んでいて、信頼や好意の表れと言われているの。
妹へぇ、たとえばどんな話が当てはまるの？普通の会話とどう違うの？
ヒロコたとえば、家族のことや昔の失敗談、今抱えている悩みみたいな、ちょっと他の人には言いづらい話ね。こういった自己開示があると、相手があなたとの親密な関係を築きたいと思っている可能性が高いの。
妹確かに、そんな話をされたら『私を信頼してくれてるんだ』って感じる！でも、それって誰にでもする人もいるんじゃない？
ヒロコいい質問ね。もちろん、誰にでもオープンな人もいるけど、特定の人にだけ深い話をする場合は、その相手を特別だと思っている可能性が高いわ。特に恋愛感情があると、好意を持つ人に自分のことをもっと知ってほしいと感じるの。
妹なるほど〜！じゃあ、相手が私にだけそんな話をしてくれるとしたら、ちょっと期待してもいいのかもね。
ヒロコそうね。自己開示があるときは、相手があなたをどう見ているのか、じっくり観察するチャンスよ！
7. リラックスして楽しそうにしている（心理的安全性）
相手がリラックスしているときは、心理的に安心感を覚えている状態です。これは、あなたと一緒にいることに心地よさや信頼を感じている証拠です。
恋愛心理学では、安心感は好意の基盤となる重要な要素です。
妹なんか、相手が一緒にいるときにリラックスして楽しそうだと、ちょっと嬉しくならない？これもやっぱり意味があるのかしら？
ヒロコもちろん、それもすごく大事なポイントよ。一緒にいるときに相手がリラックスしてるってことは、心理的に『安心感』を感じてる証拠なの。安心感があるってことは、信頼してるってことだから、恋愛感情にもつながりやすいのよね。
妹へぇ、じゃあ一緒にいてくつろいでる感じを出してくれるのは、好意の表れの一つってこと？
ヒロコそうそう。特に、笑顔が自然に出てたり、言葉遣いがフランクになったりしてると、心を開いてるサインよ。それだけ安心してるってことだから。
妹確かに、そういう雰囲気があると私も安心するし、距離が縮まった感じがするね。逆に緊張してるっぽいときはどうすればいい？
ヒロコそれはあなたがリラックスした雰囲気を作ってあげるといいわね。安心感は伝染するから、あなたが楽しそうにしてれば、相手も自然と心を開きやすくなるわよ！
8. 外見や性格を褒める（ポジティブなフィードバック）
褒める行為は、心理学的には「ポジティブ強化」の一種で、相手との関係を良好にするための行動です。
恋愛感情を持つ場合、相手を魅力的に感じ、それを伝えたいという心理が働きます。
妹ねえ、やっぱり褒められると嬉しくなるわよね。でも、相手が褒めてくれるのって、ただの社交辞令のときもあるし、本心かどうか分かりづらいのよねぇ。
ヒロコ確かに、褒められるとちょっと考えちゃうわよね。でも、心理学的には、恋愛感情を持つ相手って、ただの社交辞令じゃなくて、本当に魅力的だと思ったことを伝えたくなる傾向があるのよ。
妹へぇ、たとえばどんな褒め方だと好意の可能性が高いの？
ヒロコたとえば、『その服、すごく似合ってるよ』とか『そういう考え方、素敵だね』みたいに、具体的で相手の個性に触れた褒め方だと、本心である可能性が高いわね。
妹なるほど！具体的に褒められると、特別に見られてる感じがするもんね。逆に、ただの『可愛いね』だけだとちょっと疑っちゃうかも（笑）。
ヒロコそうね。それに、何度も褒めてくれる場合は、相手があなたを特別に感じてる可能性が高いわ。褒められたら素直に受け取って、自分も相手を褒め返すと、さらに関係が深まるわよ。
妹そっか、褒められたときは嬉しいだけじゃなくて、相手の気持ちをじっくり考えてみるのも大事なのね！
9. 困っているときに親身になってくれる（助け合いの心理）
「相手を助ける行動」は、好意の最も明確なサインの一つです。心理学的には、利他的な行動は相手に対する深い感情の表れとされています。
特に恋愛関係においては、助けることで絆を強めようとする意図があります。
妹困ってるときに助けてくれる人って、本当にありがたいわよね。でも、それがただの優しさなのか、それとも特別な気持ちがあるのかって、見分けるのって難しくない？
ヒロコ確かにね。でも心理学的には、恋愛感情があると、相手に対して『特別に』親身になる傾向が強くなるのよ。たとえば、他の人よりも細かいところまで気を配ったり、積極的に手を貸そうとする行動が見られることが多いわ。
妹へぇ、じゃあ誰にでも優しい人でも、特定の人にだけもっと丁寧だったりする場合は、好意があるかもしれないってこと？
ヒロコそういうこと。特に、自分の時間や労力を割いてでも助けようとする場合は、相手を特別に思っている可能性が高いわね。
妹なるほど、行動の『特別感』がポイントなのね。それにしても、誰かを親切に助けることで自分もいい印象を持たれるなら、普段からやってみるのもいいかも！
ヒロコその通りね。助けることで相手との関係を深められるだけじゃなく、自分自身の印象も良くなるから、まさに一石二鳥よ。
10. 次に会う提案をする行動（未来への興味と期待）
恋愛心理学では、未来に関する話題を持ち出すことは、相手との関係を継続したいという意志の表れとされています。
特に具体的な提案がある場合、相手があなたとの時間を大切に思っている可能性が高いです。
ヒロコそして最後が、未来への興味と期待についての質問ね。次に会うタイミングや予定を相手が提案してくれることってない？
妹たしかに、『また今度〇〇に行こうよ』とか言われると、なんか嬉しくなるわよね。それってやっぱり好意のサイン？
ヒロコその可能性は高いわね。恋愛心理学的には、未来の予定を提案するっていうのは、『あなたともっと一緒にいたい』っていう気持ちの表れなの。
妹でも、ただの社交辞令みたいな提案もあるわよね？それと好意の違いってどこで見分けるの？
ヒロコいい質問ね！ポイントは『具体性』よ。たとえば、『またご飯行こうよ』だけじゃなくて、『来週の金曜日空いてる？』とか、日付や行きたい場所を提案してくれる場合は、本気度が高い可能性があるわ。
妹なるほど〜、具体的な提案だと本気っぽい感じがするわね。そういうときはどうしたらいいの？
ヒロコ相手がせっかく提案してくれたなら、素直に『いいね！』って応じてみるのがいいわ。そこで会う約束ができれば、さらに距離が縮まるはずよ。
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妹お姉ちゃん、この診断テストで相手の気持ちが少し分かった気がするけど、もっと詳しく相手の心理を知りたいとか、直接相談したいって思う人もいるんじゃないかしら？
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まとめ
この記事では、恋愛心理学に基づいた「相手が自分を好きかどうか診断テスト」をご紹介しました。相手の行動や言動を紐解く10の質問を通じて、気になる人の本音に少し近づけたのではないでしょうか？
診断結果を活かして、次の一歩をどう踏み出すかを考えるのも、恋愛を楽しむ大切な要素です。また、さらに詳しく知りたい場合は、この記事でご紹介した電話占いサービスを活用してみるのもおすすめです。プロの鑑定士があなたの恋愛をサポートし、迷いを解消してくれるはずです。
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